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孕晚期,妈妈如果有这种坏习惯,赶紧改,不然

  圆圆代孕已经28周了,身体越孕晚期,妈妈如果有这种坏习惯,赶紧改,不然来越笨重,眼看就要生产了,但是圆圆最近一到晚上就觉得特别的烧心,胃里特别的不舒服,一晚上要起来喝好几次水。医生说圆圆一切正常,但是要她不要太惦记宝宝出生这件事情,保持好心态。妈妈到了孕晚期,经历了这么长时间的期盼,终于宝宝要降临了。这个时候妈妈反而不淡定了,一有时间就计算着预产期,神经绷的很紧张。

  

  如果妈妈到了孕晚期出现类似圆圆的症状,建议妈妈们按照以下方法调整。

  饮食

  到了孕晚期,妈妈们比之前更加注意营养了,除了正餐,还要吃上很多营养品,妈妈们经常是吃的肚子圆鼓鼓的,如果妈妈的胃里食物过多,就会给妈妈的胃造成负担,出现烧心的感觉,建议妈妈们一下子不要吃得太多,可以少食多餐;饮食上一定要忌口,多吃新鲜的水果蔬菜,不要吃太多辣的东西,不然妈妈会觉得肚子很热,晚上会睡不好的。

  

  运动

  到了孕晚期,胎儿发育逐渐成熟,妈妈会觉得肚子很沉,每次吃完饭就想坐在沙发上,或者躺在床上睡觉,但是饭后30分钟,妈妈最好不要直接躺下,最好在屋子里转转,但是动作一定要轻缓,不要幅度太大,这样食物就不会堆积在胃里,给胃造成负担,妈妈就不会出现烧心的感觉了。

  

  心理

  越是接近预产期,妈妈们越是焦急,毕竟代孕可不是一件轻松的事情,妈妈们要承受身体上的各种疼痛,所以宝宝快出生的时候,妈妈们心情很急切,越是这样,妈妈越是容易着急上火。建议妈妈转移一下注意力,比如妈妈们可以养养花,看看书,不要把目光总是钉在这件事情上,妈妈的心理轻松了,身体也会感觉舒服很多。

  

  改掉不良的生活习惯

  有些妈妈的生活习惯不是很好,晚上熬夜看剧,白天经常没有精神。还有的妈妈有抽烟的习惯,吸烟不仅会伤害宝宝,影响宝宝的生长发育,而且也会刺激妈妈的胃酸分泌,让妈妈产生烧心的感觉。建议妈妈们在整个代孕期间,尽早改掉不良的生活习惯,毕竟关乎宝宝和自己的孕晚期,妈妈如果有这种坏习惯,赶紧改,不然健康呢,等生完娃,有的是时间任性。


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