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作者: admin 分类: 试管代孕 发布时间: 2021-06-05 17:11

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这些你不在意的小事,都会造成月经不调这些你不在意的小事,都会造成月经不调



  

  1. 你正实行严格的节食计划

  突然的改变饮食习惯,会让习惯原本运作模式的身体突然间无法调适,直接影响到经期,或为了应突然减少的营养来源,身体机能必须花一点时间适应,导致经期的延迟或提早。

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  2. 长时间便祕、肠胃不适

  因为秽物堆积在大肠内堆积,导致肠道体积膨胀,因而推挤子宫,使得子宫无法自然舒展,并且呈现倾斜的状态,这很容易导致月经失调,也容易在月经期间感到腰部酸痛。

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因此,保持肠道健康可是非常重要的哦。

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  3. 喜欢吃冰凉的食物

  炎炎夏日最喜欢来一碗冰凉的刨冰或是大喝一口沁凉的饮品,这的确是生活小幸福,但若是日期接近经期前后,应该尽量避免 取太过冰冷的食物,因为它们会导致盆腔内的血管激烈收缩,导致卵巢功能失调,使得月经周期产生变化。

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当然若是平常就能少吃冰品,也能帮助你养成不易痛经、月经规律的好体质。

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  4. 喜欢待在有强烈节奏音乐的场所

  有些女孩喜欢下班或周末到酒吧或夜店小酌、狂欢一下,这样有助于放松身心,是一个不错的舒缓压力的渠道。但若是每晚都想要待在那个空间里,震耳欲聋的音乐,不仅对听力有不良影响,还有可能引起月经失调。



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