广州代孕成功率-广州做代孕过程是怎样-准妈妈孕期乱补营养,会危害胎宝宝健

作者: admin 分类: 高鹰代孕网 发布时间: 2021-04-05 01:19

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准妈妈孕期乱补营养,会危害胎宝宝健康

准妈妈孕期乱补营养,会危害胎宝宝健康,很多人都关心这个问题,接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。

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每个人都想自己的宝宝健康聪明,因此在怀孕期间就应该重视妈妈的营养问题。那么,准妈妈孕期乱补营养,会危害胎宝宝健康。小编和您一起来看一下!

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一、孕期超重的八大危害

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1、对孕妈咪的5大危害

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1)毫无顾忌地想吃啥就吃啥,尤其甜食 入过多,会造成血糖高,有引发妊娠期糖尿病的危险。

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2)吃得过多、体重增长过快,会使妊娠纹过早出现,即使使用专业护肤油,但也可能难以阻挡妊娠纹爬满你的肚皮。

3)体重增长超重会给孕妈咪的行动带来不便,表现为懒得走动,运动后气喘吁吁,并且形成恶性循环,而孕期缺乏运动不利于顺利分娩。

4)肚子太大会压迫下肢血管,影响循环,使下肢水肿加重,形成静脉曲张。

5)孕期体重超重会影响产后身材恢复。研究发现,如果孕期体重增长不超过16千克,产后能较顺利的恢复身材,即使增重也多控制在2千克左右;若孕期体重增长超过16千克,产后继续肥胖的可能性则要翻一番。

2、对胎宝贝的3大危害

1)如果体重超过4千克,会给分娩造成困难,容易发生新生儿产伤。

2)容易导致胎宝贝出生后,在成年后糖尿病的发病风险增高。

3)会使胎宝贝的脂肪细胞增长速度快,增大日后肥胖的几率。

二、孕期体重标准:算算你是否超重

可以自己来计算合理体重的指数,计算的办法是:将你的体重(千克,当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方,得出的指数应该在18-3之间。

如果你的体重是58千克,身高1。6米,你的指数为:58÷

如果体重60千克(身高1。6米),你的指数则为:60÷1。62=23。4。

如果你的指数是在20左右,在孕期,理想的体重增加为9-12千克;如果你身高为1。7米,可以增加到15千克。相反,你的指数在23以上,在孕期你要想保持理想体重,大概只能增长6-8千克。

三、孕期控制体重的16个秘诀

1、饮食日记:

记录每天早、中、晚餐的饮食内容,帮助自己了解一天中所吃进的东,检视的时侯,反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中,达到控制体重、保健的双重目的。

2、每天量体重:

体重增加过快,是许多孕妇担心,而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是,如何控制体重增加的速度,就非常重要了。食不过量,是重要守则之一,而每天量体重,则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。

3、饮食过量,隔天节食:

有时候,人们无法克制美食的诱惑,不小心贪吃了。待食物下肚后,才开始后悔。建议你,不妨减少第二天的饮食量,而且以吃清淡食物为宜,如此才能控制体重。

4、设一天解禁日:

了怕体重增加过快,孕妇们每天都要努力控制食量。为了犒赏自己的辛劳,可以在每周设定一天解禁日,在那天让自己放心进食,不再一斤一两的计算食量,满足吃的欲望。

怀孕对每个女性来说都是一件大事儿,尤其是孕期的营养是非常重要的,它不但关系到准妈妈的健康,而且还会影响胎宝宝的发育。如果你对孕中期如何正确 入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注小编孕中期营养 入安全常识栏目。

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