经常性遗精怎么办?教你这几法

作者: admin 分类: 代孕哪家安全 发布时间: 2021-05-21 08:49

男性朋友如果经常性遗精,对遗精的解决办法,就需要其尽快了解清楚。那么,男人经常遗精应该怎么办呢?请看下文所做介绍。


一:自我按摩


用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。


二:仰卧收腹臂腿上举法


1、仰卧收腹臂腿上举的锻炼,主要锻炼腹肌,增强性能力,对频繁遗精有很好的治疗作用。


2、取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。


3、每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。


4、随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。


三:静力半蹲站桩法


1、挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。


2、如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。


3、随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。